Rychlé recepty pro zaneprázdněné maminky.

Když máte doma malé děti a zároveň pracujete na plný úvazek, vaření se často stává noční můrou. Naštěstí existují recepty, které zvládnete za pár minut a přitom chutnají skvěle celé rodině.

Snadné snídaně pro hektická rána

Začněte dnem ovsem s ovocem a ořechy. Stačí smíchat vločky s mlékem, přidat banán a lžíci medu. Hotovo za pět minut a děti to milují. Další variantou je jogurtový pohár s granolou a bobulemi.

Rychlé obědy z jednoho hrnce

Zkuste kuřecí rizoto s zeleninou. Nakrájejte kuře na kousky, osmahněte na pánvi a přidejte rýži spolu s mrkví a hráškem. Za dvacet minut máte hotovo. Další tip je těstovinový salát s tuňákem a kukuřicí, ideální na teplé dny.

Pro ty nejnáročnější dny připravte polévku z pytlíku s přidanou čerstvou zeleninou a kuřetem. Děti často nepoznají rozdíl a vy ušetříte čas i nervy.

Večeře, které potěší všechny

Zapékané brambory s uzeným masem a sýrem jsou klasika, která se připraví rychle. Nakrájejte brambory, smíchejte se smetanou a vložte do trouby. Během pečení můžete pomoci dětem s úkoly.

Vaření nemusí být stresující, když máte pár osvědčených triků v záloze.

Salát z červené řepy s kozím sýrem a vlašskými ořechy je elegantní a rychlý. Stačí uvařit řepu předem nebo koupit hotovou.

Dezerty bez dlouhého čekání

Banánové lívance z ovesných vloček a vajec jsou hotové za deset minut. Podávejte s jogurtem a ovocem. Nebo připravte ovocný smoothie bowl s ořechy na ozdobu.

Pamatujte, že plánování jídelníčku na týden dopředu ušetří spoustu času v obchodě i v kuchyni. Nakupujte základní suroviny a experimentujte s tím, co máte doma.